Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
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86.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
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1091 kcal
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Fat: 33.28g | Prot: 47.19g | Carb: 152.50g.
Breakfast: レタス, 明日香野 きな粉, グリコ 朝食Bifix脂肪0, バター, はちみつ, ローソン ブランパン2個入り, 味噌汁. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 明星食品 中華三昧 北京風塩拉麺. Dinner: チョコ, アーモンド, アーモンド, 柿, イオン株式会社 ローストチキン, イオン株式会社 キャベツの千切り, ニッスイ 太ちくわ, アーモンド, 煮物, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆. Snacks/Other: コーヒー, コーヒー. more...
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losing 3.1 lb a week
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