Jamaira.maciel's Journal, 06 October 2020

161.4 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1018 kcal

Fat: 60.52g | Prot: 81.18g | Carb: 29.44g.   Breakfast: Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Coco, Porto Alegre Creme de Leite Leve, Melitta Café sem Açúcar , Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Canela, Ovo. Lunch: Porto Alegre Creme de Leite Leve , Dafruta Suco de Caju Concentrado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Tomates. Dinner: Canastra Queijo Minas Artesanal, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Castelo Vinagre de Maçã , Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Sal, Psyllium, Ovo, Porto Alegre Creme de Leite Leve , Ovo Frito sem Gordura, Magro Suco em Pó Sabor Uva. Snacks/Other: Terra Viva Creme de Leite, Abacate. more...

2041 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 16 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours. more...