Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
|
2295 kcal
|
Fat: 62.16g | Prot: 224.74g | Carb: 205.71g.
Breakfast: Коруна Мелочь Ржаная с Чесноком, Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Dinner: Calve Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Яичный Белок. Snacks/Other: KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|