|
Artık çok yavaş ilerliyor ya bunyesel bir durum mu yoksa kilo azalincami böyle oldu bilmiyorum 🤔🤔 bu durum motivasyonumu kötü etkiliyordu 😔😔
|
140.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 October 2020:
|
1081 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 78.38g | Carb: 81.75g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Cevizli Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Çaykur Didi Soğuk Çay Bergamot Aromalı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
|
1704 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
yağ oranınız azaldığı için yakacak yağ miktarı azalıyor. bu yüzden kilo vermeniz zorlaşıyor. can sıkıcı bir durum yok. vücut az kalorili beslenme karşısında daha az enerjiyle kendi kendine yetmeye çalışıyor.
03 Oct 20 by member: fk145327
|
İlk zamanlar su da verdiğinizden hızlı ilerlese de metabolizma yavaşlamasına bağlı olarak hız düşer
03 Oct 20 by member: Worthylifeever
|
Bilgiler için teşekkür ederim arkadaşlar ya ilk zamanlar haftada 1 kilo verioken aynı diyet ve spor programıyla artık 2 haftada 1 kilo versem sevinir oldum 🤔 bu söylediklerinizi duymak iyi geldi teşekkür ederim ozaman yavaş yavaş da olsa hedefe doğru devam 👍
04 Oct 20 by member: 1661yasemingunduz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1661yasemingunduz's weight history
|