Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
126.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
1137 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 78.24g | Carb: 107.48g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Heinz Кукуруза Сладкая , Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Верес Малина с Сахаром, Творог 9%. Snacks/Other: Сахар, Американо. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|