Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
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132.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
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2189 kcal
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Fat: 65.43g | Prot: 142.16g | Carb: 215.61g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ランチパック たまご. Dinner: 枝豆, ニンジン, ごぼう, 牛のひき肉（85％赤身、15％脂肪）, 焼き鮭, 炒り卵, 芋焼酎, ご飯, エノキ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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