Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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132.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
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2334 kcal
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Fat: 98.85g | Prot: 120.42g | Carb: 207.55g.
Breakfast: ダノン ビオ 完熟ストロベリー, Pasco 超熟5枚, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳. Lunch: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, フジパン スナックサンド ツナ&マヨ. Dinner: ゆで卵, 芋焼酎, 焼きそば お肉入り. Snacks/Other: 芋焼酎, チョコレートケーキ, スギヨ 海鮮スティック 明太マヨ風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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