Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
516 kcal
|
Fat: 16.13g | Prot: 21.34g | Carb: 74.59g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Salatalık, Domatesler, Gözleme, Lor Peyniri. Lunch: Eti Form Müsli, Kayısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe Crema Latte . more...
|
steady weight
|
 Comments
01 Mar 21 by member: rockteacher
|
Evet, spor yapmaya başlayınca daha rahat kilo vermeye başlamıştım🙄ama 29.günde kilo verme durdu yine de spora devam edeceğim🙋🏻♀️
01 Mar 21 by member: funharcayiyen
|
Sporu bırakma sen belli bir dönem duraksamaya girer vücut
01 Mar 21 by member: rockteacher
|
Tamamdır hocam, teşekkürler 🤗
02 Mar 21 by member: funharcayiyen
|
02 Mar 21 by member: rockteacher
|
Önce leslie ile başlıyorum o beni yormuyor motive olduktan sonra, bir program indirdim düzenli olarak oradaki hareketleri yapıyorum artı 40 dakika yürüyüş bunu haftada 4 gün yapıyorum, haftada bir gün de YouTube üzerinden 500 kalori yakan bir kardiyo var onu yapıyorum o beni mahvediyor işte 😅😅
02 Mar 21 by member: funharcayiyen
|
Daha ne olsun kilo verişin hızlıdır o zaman 😇
02 Mar 21 by member: rockteacher
|
Aslında 29 günde 4.5 kilo verdim ama şimdi durdu, bakalım ne olacak 🙋🏻♀️
02 Mar 21 by member: funharcayiyen
|
E yani bu tempoya normal biraz yavaş gitsin 😇
02 Mar 21 by member: rockteacher
|
Tamam hocam, teşekkür ederim 🤗🙏
02 Mar 21 by member: funharcayiyen
|
Rica ederim 😇 ama çok hızlı kilo vermişsin 😇
02 Mar 21 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
funharcayiyen's weight history
|