Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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116.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
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874 kcal
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Fat: 19.74g | Prot: 77.46g | Carb: 98.32g.
Breakfast: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, リケン おろしドレッシング, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: プチトマト, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), アマノフーズ なす いつものおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. more...
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steady weight
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