Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
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119.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2020:
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1325 kcal
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Fat: 14.97g | Prot: 104.81g | Carb: 192.68g.
Breakfast: meiji TANPACT, リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: グリコ 朝食Bifix脂肪0, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. Dinner: CO-OP ビーフカレー, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: みかん（シロップ、缶詰）, 山崎製パン 串団子 こしあん. more...
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losing 10.8 lb a week
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