Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
161.8 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2020:
|
1997 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 210.88g | Carb: 126.62g.
Breakfast: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Cheese Gallery Parmesan, Midori Ореховый Соус. Dinner: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Сыр Легкий 30%. Snacks/Other: Мёд, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|