Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
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85.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
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1193 kcal
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Fat: 36.46g | Prot: 51.99g | Carb: 170.46g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, トップバリュ 食パン 8枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: らっきょう, フジッコ 大豆水煮, 漬け物, 海苔, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ゆで卵, きゅうり, そうめん. Dinner: アーモンド, アーモンド, アーモンド, アーモンド, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, アーモンド, ご飯. Snacks/Other: バナナ, Skippy ピーナッツバター, トップバリュ 食パン 8枚切り, アーモンド, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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