Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
162.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
|
2850 kcal
|
Fat: 227.37g | Prot: 141.96g | Carb: 56.52g.
Breakfast: Чабан Сметана 40%, Чабан Сметана 40%, Ананас, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Сливки 20%, Арла Сыр Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Чабан Сметана 40%, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Яйцо Куриное, Велком Бекон Сырокопчёный, Яйцо Куриное, Велком Бекон Сырокопчёный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LiliBrik's weight history
|