Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
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86.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2020:
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1593 kcal
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Fat: 69.26g | Prot: 80.55g | Carb: 164.41g.
Breakfast: セブンプレミアム パリッと食感のウインナーパン, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳. Lunch: かりんとう, メロンパン, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. Dinner: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 鯖の塩焼き, ご飯, アーモンド, アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ピーマンの肉詰め, アーモンド. Snacks/Other: ウエハース. more...
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losing 4.6 lb a week
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