Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
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116.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2020:
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2633 kcal
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Fat: 77.94g | Prot: 212.87g | Carb: 291.88g.
Breakfast: Café Cortado, Zanahoria, Tortita avena, Naranjas. Lunch: Carrefour Queso Rallado Proteína Plus, Jamón Serrano, Carrefour Jamón Cocido Extra, Calabacín, Hacendado Edamame & Soja, Margui Requesón 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Almendra Natural, Galleta de Avena, Nuez. Dinner: Carrefour Salmón al Natural, Huevo, Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espárragos, Aceitunas Negras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates, Pimiento Rojo, Noly Almejones al Natural, Endibias, Manzana, Champiñones, Hacendado Palmito al Natural Entero, Pepino (Pelado), Prozis Lean Burger Sesamo, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Other: Hacendado Mix Frutos Rojos, Nectarinas, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zanahoria, Peras. more...
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losing 0.2 lb a week
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