Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
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86.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
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1695 kcal
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Fat: 75.07g | Prot: 71.87g | Carb: 189.50g.
Breakfast: なし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 明治 おいしい低脂肪乳, カルビー フルグラ 糖質25%オフ. Lunch: セブンイレブン 切り干し大根煮, コープ 豆腐ハンバーグ, ウインナー, ゴーヤ, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔. Dinner: アーモンド, アーモンド, アーモンド, アーモンド, 冷や奴, ローソン 豚ロースの味噌焼き, セブンイレブン 切り干し大根煮, さんまの塩焼き, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Snacks/Other: アーモンド, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, アーモンド, ブルボン アルフォート, アーモンド, もなか, なし, コーヒー. more...
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gaining 9.3 lb a week
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