Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
86.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
|
1024 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 66.81g | Carb: 125.95g.
Breakfast: はちみつ, トップバリュ 食パン 8枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: きんぴらごぼう, 漬け物, しょうが焼き, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ご飯, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, オクラ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: きんぴらごぼう, 味噌汁, アーモンド, アーモンド, アーモンド, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ご飯, 焼きメカジキ, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: バナナ, 明日香野 きな粉, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|