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體重 90.1
體脂31.6
基代1666
內臟脂肪15
肌肉58.5
骨質3.1
再努力一下 星期五還有飯局😅
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198.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 198.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2020:
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2411 kcal
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Fat: 98.82g | Prot: 127.12g | Carb: 262.34g.
Breakfast: 義美 無糖豆漿, 豬肉包. Lunch: 雞蛋（整個）, 巧克力吐司, 沙朗牛排, 香蕉, 蘋果, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Dinner: 肉包, 白吐司, 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. more...
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losing 9.3 lb a week
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