Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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86.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
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933 kcal
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Fat: 20.56g | Prot: 55.28g | Carb: 133.71g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, ローソン ブランパン2個入り, イオン株式会社 キャベツの千切り, マーマレード. Lunch: キムチ, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, しゃぶしゃぶ, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ゴーヤ, オクラ, アーモンド, アーモンド, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, バナナ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, コーヒー, 森永乳業 低脂肪乳, コーヒー. more...
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losing 7.7 lb a week
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