Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2013
|
166.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2013:
|
570 kcal
|
Fat: 16.27g | Prot: 40.97g | Carb: 70.39g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Мюсли, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем). Lunch: Лук, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Гаспачо. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Лимонный Сок, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
2467 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наташенька30's weight history
|