a.alesanna's Journal, 09 August 2020

118.4 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1154 kcal

Fat: 39.23g | Prot: 78.87g | Carb: 122.60g.   Breakfast: Полянка Сырок с Ванилином, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lunch: Монетка Мюсли Тропические. Dinner: Троекурово Грудка Куриная, Окей Огурцы, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Orbit Ягодный Микс, Вода (в Бутылке). more...

1520 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...