Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
123.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2020:
|
1998 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 90.39g | Carb: 256.27g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Банан, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Село Зеленое Молоко Козье, Leti Отруби Ржаные, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Летний Луг Творог 5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена, Сушеные Семена Тыквы. Lunch: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Село Зеленое Молоко Козье, Бузулукское Молоко Бифидок, Мистраль Гречка, Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Маш с Проростками. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Champion Чернослив без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грецкие Орехи, Арбуз, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka_SF's weight history
|