Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
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120.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 August 2020:
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1318 kcal
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Fat: 43.80g | Prot: 110.36g | Carb: 122.65g.
Breakfast: リケン おろしドレッシング, 焼鮭, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), あづま食品 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: わかめ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ローソン こんにゃく麺の胡麻坦々スープ. Snacks/Other: 東洋ライス ロウカット玄米, アサヒグループ食品 プロテインバー, meiji TANPACT, 東洋ライス ロウカット玄米. more...
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100 kcal
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Activities & Exercise:
筋トレ - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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