Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
86.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2020:
|
996 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 47.53g | Carb: 132.28g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, Meiji おいしい牛乳, 山崎製パン 糖質を抑えた平焼きあんぱん. Lunch: フジッコ ひじき煮, 漬け物, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き. Dinner: アーモンド, アーモンド, 海苔, アーモンド, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 煮物, チンジャオロース. Snacks/Other: グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉, コーヒー, バナナ. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|