Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
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86.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2020:
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1024 kcal
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Fat: 32.04g | Prot: 58.14g | Carb: 128.43g.
Breakfast: 味源 おからパウダー, 明日香野 きな粉, Meiji おいしい牛乳, グリコ 朝食Bifix脂肪0, バナナ, はちみつ, トップバリュ 食パン 8枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 漬け物, プルコギ, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯. Dinner: トップバリュ 食パン 8枚切り, アーモンド, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン ナスとミートソースのグラタン. Snacks/Other: シャトレーゼ しぼりたて牛乳ヨーグルト, チロルチョコ ビス, サツマイモ, コーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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