Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 86.63g | Prot: 63.50g | Carb: 95.83g.
Breakfast: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Domatesler, Çokça Közlenmiş Biber, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Dana Kavurma, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Cevizli Baklava, Erikler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elif Diyette's weight history
|