Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
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117.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2020:
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2772 kcal
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Fat: 75.15g | Prot: 256.92g | Carb: 283.71g.
Breakfast: Tortita avena, Café Cortado, Zanahoria, Naranjas. Lunch: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), La Selva Muslo de Pavo Ahumado , Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Edamame & Soja, Galleta de Avena, Naranjas, Hacendado Quesitos Light, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Margui Requesón 0%, Calabaza, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Dinner: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Coliflor, Eroski Lonchas de Queso Fundido Light , Carrefour Jamón Cocido Extra, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Aceitunas Negras, Espárragos, Endibias, Pimiento Rojo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana, Huevo, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Snacks/Other: Melones Cantaloupe, Hacendado Mix Frutos Rojos, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light. more...
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gaining 0.2 lb a week
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