Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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117.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
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2731 kcal
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Fat: 75.21g | Prot: 224.51g | Carb: 292.13g.
Breakfast: Naranjas, Café Cortado, Tortita avena, Zanahoria. Lunch: Hacendado Macarrones Integrales, Carrefour Jamón Cocido Extra , Huevo, Jamón Serrano, Lechuga, Cebollas, Margui Requesón 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Hacendado Quesitos Light, Galleta de Avena, Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Edamame & Soja, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. Dinner: Hacendado Tintorera, Aceitunas Negras, Espárragos, Endibias, Pimiento Rojo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Solomillo de Ternera, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana, Queso, Huevo, Champiñones, Coliflor, Carrefour Huevas de Lumpo. Snacks/Other: Kiwi, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zanahoria, Piña, Hacendado Mix Frutos Rojos. more...
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gaining 0.4 lb a week
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