Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
176.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2020:
|
2236 kcal
|
Fat: 81.06g | Prot: 269.20g | Carb: 98.67g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Коруна Мелочь Ржаная с Чесноком, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яичный Белок, Яйцо (Целое), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|