Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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87.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
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888 kcal
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Fat: 32.51g | Prot: 51.09g | Carb: 99.85g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, アヲハタ イチゴジャム, バター, トップバリュ 食パン 8枚切り. Lunch: ミツカン ひきわり納豆, 高野豆腐の煮物, 卵焼き, 焼鮭, 海苔, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, きんぴらごぼう, 漬け物. Dinner: アーモンド, ミツカン ひきわり納豆, 野菜スープ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, アーモンド, 海苔, アーモンド, チンジャオロース, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: コーヒー. more...
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steady weight
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