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Seit Tagen gleich, aber 0,7 kg weniger als letzten Montag. Passt zum Kaloriendefizit. Denke da geht es bald wieder etwas weiter runter.
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143.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2020:
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1105 kcal
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Fat: 32.39g | Prot: 76.48g | Carb: 135.19g.
Breakfast: Schwartau Extra Samt Brombeere, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Actimel Actimel, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Milbona Skyräse, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Rote Paprika, Möhren, Fischer Stolz Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Snacks/Other: Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Süßkirschen, Banane. more...
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steady weight
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