Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
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129.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2020:
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2028 kcal
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Fat: 56.68g | Prot: 111.23g | Carb: 243.59g.
Breakfast: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. Lunch: ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Dinner: オクラ（冷凍）, 大根, ゆで卵, ご飯, 芋焼酎, ねぎま. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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losing 3.1 lb a week
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