Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
151.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 54.86g | Carb: 154.06g.
Breakfast: Ceviz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şeftali. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Mantar Sote. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|