combatiente's Journal, 16 June 2020

204.1 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 34.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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3534 kcal

Fat: 178.48g | Prot: 102.82g | Carb: 371.55g.   Breakfast: Tamara Schwarze Johannisbeere, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren. Lunch: Thoks Mohnkuchen, Ei, Milfina Butter, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. Dinner: Makrele Geräuchert, Top Mare Räucherlachs, Ingwer, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln. Snacks/Other: REWE Sandwich Eis, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Tamara Schwarze Johannisbeere, Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Pfirsiche. more...

2256 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...