Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
172.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2020:
|
1151 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 78.15g | Carb: 99.68g.
Breakfast: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Beyaz Peynir, Semizotu, Yumurta Beyazı. Lunch: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Sarımsak, Nane, Salatalık, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Semizotu, Tukaş Haşlanmış Fasulye . Dinner: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yurdum Mısır, Kiraz Domates, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tukaş Haşlanmış Fasulye . Snacks/Other: Bağdat Pul Biber, Yayla Chia Tohumu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dinçyürek's weight history
|