Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2020:
|
610 kcal
|
Fat: 22.61g | Prot: 41.31g | Carb: 63.61g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Kuru Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Marul, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Ceviz, Kuru Üzüm. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
busebucak_'s weight history
|