Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
250.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2020:
|
2084 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 99.28g | Carb: 241.74g.
Breakfast: Ramazan Pidesi, Beyaz Ekmek, Kaymak, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Ramazan Pidesi, Zeytinyağı, Sirke, Genç Yeşil Soğan, Marul, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
salihkul74's weight history
|