Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
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131.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2020:
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2414 kcal
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Fat: 69.06g | Prot: 102.85g | Carb: 264.31g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 牛乳. Lunch: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 丸大食品 サラダチキンプレーン. Dinner: 卵焼き, ご飯, 肉野菜炒め. Snacks/Other: 森永 チーズスティック, キリンビール 一番搾り(500ml), 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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losing 4.6 lb a week
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