|
dag 2 van 16:8 intermittent fasting. ik heb s’ochtends moeite om tot 12:00 niet te eten omdat ik de laatste tijd meteen m’n ontbijt had na het wakker worden. ook krijg ik het erg koud en voel me wat slapjes, maar dat is gewoon weer wennen. nu nog ff 10min touwtje springen voor ik zometeen ga eten 😎👌🏻
|
145.1 lb
Lost so far: 119.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2020:
|
1157 kcal
|
Fat: 25.58g | Prot: 70.60g | Carb: 159.64g.
Lunch: AH Koolhydraatarm Brood, Gebakken Ei, Banaan, Melkan Magere Franse Kwark, Avocado's. Dinner: AH Krentenbol, AH Spinazie Deelblokjes, Zoete Aardappel, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Other: AH Mango Eetrijp, Cookie Madness Banana Chunky Monkey. more...
|
|
1738 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|