Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
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88.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2020:
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1019 kcal
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Fat: 46.34g | Prot: 51.26g | Carb: 101.01g.
Breakfast: 牛乳, セブンイレブン コールスローサラダ, アーモンド, トップバリュ 食パン 8枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: オリーブオイル, ホクト 舞茸, ごま油, 焼鮭, タカノフーズ 納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, アーモンド, キッコーマン 豆乳おからパウダー, 漬け物, 海苔, 唐揚げ, ドクターシーラボ 青汁. Dinner: 海苔, アーモンド, オリーブオイル, しいたけ, ご飯, 唐揚げ, ファミリーマート たけのこ煮, 漬け物, タカノフーズ 納豆, 味源 おからパウダー, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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