Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
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89.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2020:
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1075 kcal
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Fat: 44.36g | Prot: 54.57g | Carb: 119.97g.
Breakfast: 味噌汁, はちみつ, ローソン ブランパン, バター, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ほうれん草のおひたし, 海苔, 漬け物, 卵焼き, ドクターシーラボ 青汁, タカノフーズ 納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, キッコーマン 豆乳おからパウダー, ご飯, アーモンド, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 焼鮭, ごま油. Dinner: ごま油, 焼鮭, 海苔, 味噌汁, 漬け物, セブンイレブン おでん つくね, タカノフーズ 納豆, 味源 おからパウダー, アーモンド, 漬け物, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: グレープフルーツ, 明日香野 きな粉, グリコ 朝食Bifix脂肪0, アーモンド, かりんとう, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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