|
was zo bang dat ik zonder structuur en de hele week thuis in verleiding zou vallen om veel te veel te snoepen, dat ik van schrik heel goed m'n best gedaan heb.
|
194.0 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 77.38g | Carb: 209.64g.
Breakfast: Banaan, Gekookt Ei, AH Grof Volkoren Brood. Lunch: Waterijsje, AH Frambozen Fruitspread, Milner Oude Kaas 30+, AH Basic Pistolets, Euro Shopper Vermicelli, AH Soepgroente, AH Kipfilet Rauw. Dinner: Jumbo Runder Rookvlees, Jumbo Witte Kaas 40+, Tomaten, AH Grof Volkoren Brood. Snacks/Other: Jumbo Café Noir, Kanjers Stroopwafel, Completa Koffiemelkpoeder. more...
|
losing 3.7 lb a week
|