|
direnci kırdık :) hadi hayırlısı
|
250.7 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 250.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 February 2020:
|
1133 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 115.34g | Carb: 83.75g.
Lunch: Tarçın, Hardline Whey 3Matrix, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Su, Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Party Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi, Sirke (Elma Şarabı), Su, Limon Suyu. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mhmmdact's weight history
|