Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
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91.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
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1476 kcal
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Fat: 55.21g | Prot: 50.78g | Carb: 201.67g.
Breakfast: アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 食パン 8枚切り, はちみつ, ケロッグ オールブラン. Lunch: 卵のサラダ, ちくわ, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, アーモンド, タカノフーズ 納豆, ご飯. Dinner: ヨシケイ 青椒肉絲, 味噌汁, 焼鮭, ご飯, アーモンド, 漬け物. Snacks/Other: 東京カリント 蜂蜜かりんとう, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, バナナ, 明日香野 きな粉, ヤマザキナビスコ レモンパック. more...
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losing 1.5 lb a week
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