Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
118.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
4397 kcal
|
Fat: 243.02g | Prot: 185.93g | Carb: 365.53g.
Breakfast: 365 Дней Яйцо Куриное С1, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Егорьевская Фабрика Колбаса. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черкашин Колбаса Сырокопченая Праздничная, Егорьевская Фабрика Колбаса, Знатны Пачастунак Хлеб Водар, Знатны Пачастунак Хлеб Водар, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Гречка с говядиной. Dinner: Минская Марка Творог 5%, Медовый Край Мёд, Минская Марка Сметана 20%, Помидоры Черри, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Яйцо Куриное С1. Snacks/Other: ВкусВилл Финики Сушеные, ВкусВилл Грецкие Орехи, Кексы с какао, Магета Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wonder1997's weight history
|