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Llevo 2 semanas y media a dieta y ya he bajado 2 kg!! sin pasar hambre y sin privarme (casi) de nada! solo controlando raciones siguiendo el orden y las recomendaciones de mi nutricionista. Estoy súper contenta 😍😍
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131.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
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1230 kcal
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Fat: 56.25g | Prot: 82.47g | Carb: 102.16g.
Breakfast: Mercadona Pan Integral 5 Unidades, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Piña en Rodajas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Entrepinares Queso Light, Hacendado Tortillas Integrales, Trucha al Horno o a la Parrilla, Espárragos, Espinacas Cocidas (Frescas). Dinner: Manzana, Zanahoria, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo Asada al Horno , Arla Queso Cottage, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Tomates, Lechuga. Snacks/Other: Fresas, Cereales Integrales sin Azucar, Coco Rallado, Hacendado Yogur Natural 0%. more...
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losing 4.0 lb a week
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