Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
91.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2020:
|
1673 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 78.12g | Carb: 206.92g.
Breakfast: トップバリュ 食パン 8枚切り, 低脂肪牛乳, アーモンド, はちみつ. Lunch: 伊達巻, 焼き豚, ローソン ひじき煮, 海苔, 漬け物, アーモンド, タカノフーズ 納豆, ご飯. Dinner: 肉野菜炒め, ユウキ食品 コチュジャン, ご飯, タカノフーズ 納豆, アーモンド, ふじっ子 ひじき煮. Snacks/Other: アーモンド, コーヒー, 岩塚製菓 田舎のおかき, ブルボン バタークッキー, ローヤル製菓 麩菓子. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|