Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
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127.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
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1827 kcal
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Fat: 138.21g | Prot: 118.81g | Carb: 24.83g.
Breakfast: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Café Espresso, MyProtein Omega 3, Clean Foods Erythritol (Eritritol), NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Nata para Montar, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Crema de Queso Sabor Suave, Hacendado Espinaca Cortada. Lunch: Calamares Plancha, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Cebollas, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche, Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Queso Feta, Aguacate. Dinner: Valle de San Juan Queso de Oveja Ahumado, Aceite de Oliva, Entrepinares Queso Semicurado, Brócoli, Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Hacendado Pipas Girasol Fritas, Hacendado Nuez Mondada, Jengibre. more...
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1834 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Rowing - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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