Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
116.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 108.65g | Carb: 135.89g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Zuegg Конфитюр Экстра Инжир, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Now Foods Омега-3. Lunch: Шампиньоны, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Coconut Secret Coconut Aminos. Dinner: Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Лосево Молоко 2,5%, Яйцо, Житница Здоровья Мука Ржаная Цельнозерновая, Мука Кокосовая Nutiva, Простоквашино Творог 2%, Чипсы Кокосовые . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katetsport's weight history
|