Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
169.5 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 157.30g | Carb: 65.97g.
Breakfast: Помидоры Черри, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Лимон, Троекурово Голень Куриная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный, Простоквашино Творог 5%, Бахетле Рыба Таймень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Орехи Кешью, Яичный Белок, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 5%, Лукоморье Скандинавский Йогурт Обезжиренный, Изюм (без Косточек). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Thunderstorm11's weight history
|